https://vimeo.com/817545905 Kuuntele tästä lisää uskomuksista. Sekä mistä uskomukset tulevat ja mitä ne ovat. Kuulet lisäksi minkälaisia uskomuksia on ja miten ne vaikuttavat erilaissa tilanteissa.
Video
Mielenpuhe ja ajatukset
https://vimeo.com/817545588 Video ajatuksista sekä mielenpuheesta Tällä videolla kuulet lisää ajatuksista sekä mielenpuheesta, jotka pyörivät päivittäin päässämme. Lisäksi opit ymmärtämään lisää mistä ajatukset ja mielenpuhe tulevat, sekä mitä niille voit itse...
Rauhoitu hengityksen avulla
https://vimeo.com/801512524 Video hengityksestä, sekä lyhyt hengitysharjoitus Tällä videolla kuulet, miten voit rauhoittaa itsesi äkillisessä stressaavassa / jännittävässä tilanteessa nopeasti. Videolla mukana myös ohjattuna lyhyt hengitysharjoitus, jonka jälkeen...
Tunteet ja tuntemukset
https://vimeo.com/817546028 Kuuntele tästä lisää tunteista ja tuntemuksista. Kuulet tällä videolla mitä tunteet ovat. Ja mistä tunteet syntyvät ja miten niitä voi muokata.
Rentous ja Keskittyminen
https://vimeo.com/817549764 Kuuntele tästä videosta rentoudesta ja keskittymisestä. Kuulet miten voit tehdä itsellesi oman tilan ja keskittyä siihen mitä olet tekemässä. Lisäksi kerron mistä syntyy keskittyminen ja mitä tarvitaan, että voidaan olla...