Tilaa maksuton "Ratsastajan 5 yleisintä virhettä"-opas!

MIELENKOODI – VALMENNUKSET

Valmennusohjelmat

VALMENNUSOHJELMIA HARRASTAJA- JA KILPARATSASTAJILLE

Valmennusohjelmat tähtäävät pysyvään muutokseen ja niiden avulla voit esimerkiksi nostaa tasoa tai löytää ratsastuksessa aivan uuden vaihteen.

Valmennusohjelmat räätälöidään jokaiselle valmennettavalle ja niissä pureudutaan yksilöllisesti valmennettavan haasteisiin sekä kehitetään niiden ratkaisemiseksi työkaluja. Valmennusohjelmiin kuuluu mm. psyykkinen valmennus, hypnoterapia ja valmennuspuhelut valmennuspaketista riippuen. Kohdataan mielen haasteet yhdessä ja etsitään niihin ratkaisut!

Taitava Ratsastaja

BASIC tai PLUS

Tämä valmennusohjelma on tiivis, yhteen haasteeseen tai ongelmaan pureutuva kokonaisuus ratsastajalle. Kiinteä määrä tapaamisia ja lisäpalveluita. Valittavissa joko Basic tai Plus -valmennuspaketti.

BASIC - Psyykkinen valmennus

6x psyykkinen valmennus 60min

HINTA: 599€

TAI

PLUS - Psyykkinen valmennus + hypnoterapia

5 x hypnoterapiaa / psyykkistä valmennusta

HINTA: 699€

Molempiin valmennuspaketteihin kuuluu lisäksi

3 x henkilökohtaiset puhelut (10-30min)

2 x henkilökohtainen nauhoite

Valmennuspaketit räätälöidään yksilöllisesti valmennettavan tarpeiden mukaan

Kesto sovitaan yksilöllisesti

Tarkempi kuvaus sisällöstä

Tämän ohjelman avulla löydät ensimmäiset avaimet ja työkalut oman mielesi hallintaan!

Valmennus sisältää kiinteän määrän psyykkistä valmennusta (BASIC-paketti) tai sekä psyykkistä valmennusta ja hypnoterapiaa (PLUS-paketti). Psyykkinen valmennus voi sisältää myös rentoutumisvalmennusta.

Valmennustapaamiset räätälöidään valmennettavalle yksilöllisesti jokaisen henkilökohtaisen tavoitteen mukaisesti.

Lisäksi valmennettava saa henkilökohtaisia nauhoitteita itsevalmentautumiseen, sekä henkilökohtaisia puheluita (kiinteä määrä).

Sisällöstä:

VALMISTAVAT PUHELUT: Täsmäapu, jota voi hyödyntää juuri ennen ratsastusta,valmennusta,kilpailua tai muuta haasteellista hetkeä. Puhelun avulla saat parhaat mahdolliset eväät valmistella mieli ja keskittyminen täydellisesti tulevaan hetkeen. Kesto 10-30min.

HENKILÖKOHTAINEN ÄÄNITE: Sinulle räätälöityjä äänitteitä, jotka tukevat tavoitteitasi ja joiden avulla on mahdollista saavuttaa mm. keskittyminen ja mielenrauha. Äänitteiden avulla valmistat mieltäsi toimimaan uudella, sinua tukevalla tavalla.

Liity mukaan tai kysy lisää >

Paikkoja rajoitetusti

Oma psyykkinen valmentaja käytössäsi ilman rajoituksia

Rohkea Ratsastaja

BASIC tai PLUS

Kokonaisvaltaiseen muutokseen. Rajaton määrä tapaamisia ja valmennuspuheluita sisältäen paketista riippuen mm. psyykkistä valmennusta, hypnoterapiaa ja rentoutusvalmennusta. Valittavissa joko Basic tai Plus -valmennuspaketti.

BASIC - Oma psyykkinen valmentaja

Rajoittamaton määrä psyykkisiä valmennustapaamisia

HINTA: 425€/kk  – Min. 2kk

TAI

PLUS - Oma psyykkinen valmentaja + hypnoterapia

Rajoittamaton määrä psyykkisiä valmennustapaamisia tai hypnoterapiaa valinnaisesti

HINTA: 535€/kk – Min. 2kk

MAHTAVA LISÄETU!

BASIC JA PLUS - LISÄETU 3+1, Alennus 25%!

4 Kuukautta 3 kuukauden hinnalla, eli yksi kuukausi ilmaiseksi!

BASIC: 318€/kk (yht. 4kk jakso)
PLUS: 399€/kk (yht. 4kk jakso)

Molempiin valmennuspaketteihin kuuluu lisäksi

Kuukausimaksulla saat oman psyykkisen valmentajan rajoittamattomasti käyttöösi

Rajoittamaton määrä valmistavia puheluita

Rajoittamaton määrä henkilökohtaisia nauhoitteita

Viestituki Whatsapp:ssä

Yleiset äänitteet asiakkaan tilanteen mukaan

Valmennuspaketit räätälöidään yksilöllisesti valmennettavan tarpeiden mukaan

Valmennukset/tapaamiset 1-2 viikon välein

Tarkempi kuvaus sisällöstä

Tämä ohjelma on valmennuskokonaisuuksistamme laajin ja kattavin, jolla saat kaikki ratsastuksessa tarvittavat osa-alueet käyttöösi – rajoittamattomasti!

Tällä valmennusohjelmalla voidaan pureutua erittäin kattavasti ja kokonaisvaltaisesti valmennettavan ratsastuksen tai menestyksen tiellä oleviin esteisiin ja erilaisiin haasteisiin.

Ohjelma sisältää psyykkistä valmennusta (BASIC, PLUS) ja hypnoterapiaa (PLUS) henkilökohtaisissa tapaamisissa, sekä omia henkilökohtaisia äänitteitä.

Ohjelma sisältää rajoittamattoman määrän henkilökohtaisia puheluita sekä viestituen valmentajan kanssa.

Valmennusohjelma räätälöidään aina yksilöllisesti jokaiselle valmennettavalle.

MAHTAVA LISÄETU 3+1, SÄÄSTÄ 25%!

Saat 4 kuukauden rajoittamattamon valmennuksen 3kk:n hinnalla!
BASIC: 318€/kk → yht. 1272€/4kk  (Norm. 1700€/4kk, 425€/kk)
PLUS: 399€/kk → yht. 1596€/4kk
(Norm. 2140€/4kk, 535€/kk)

Maksu kuukausittain. Hinnat sis. alv.

Sisällöstä:

VALMISTAVAT PUHELUT: Täsmäapu, jota voi hyödyntää juuri ennen ratsastusta,valmennusta,kilpailua tai muuta haasteellista hetkeä. Puhelun avulla saat parhaat mahdolliset eväät valmistella mieli ja keskittyminen täydellisesti tulevaan hetkeen. Kesto 10-30min.

HENKILÖKOHTAINEN ÄÄNITE: Sinulle räätälöityjä äänitteitä, jotka tukevat tavoitteitasi ja joiden avulla on mahdollista saavuttaa mm. keskittyminen ja mielenrauha. Äänitteiden avulla valmistat mieltäsi toimimaan uudella, sinua tukevalla tavalla.

AKTIIVINEN VIESTITUKI WHATSUPP: Olen sinuun säännöllisesti yhteydessä ja tukemassa sinua viikottaisten viestien kautta. Voit myös aina halutessasi pyytää apua tai neuvoja sekä kertoa etenemisestäsi. Viestituki on asiakkaan toiveiden mukainen eli vähemmän tai enemmän/tarvittaessa.

YLEISET ÄÄNITTEET: Nauhoitteita, joita voit kuunnella esimerkiksi valmistautuessa, ennen ratsastusta tai alkukäyntien aikana.

Liity mukaan tai kysy lisää >

Paikkoja rajoitetusti.

Ensiaskeleet kisapäivän haltuunottoon!

PikaStartti

Otat ensiaskeleet, siihen miten saat käyttöösi mielesi potentiaalin. Saat ensimmäiset avaimet siihen miten valmistaudut kilpailuun ja luot optimaaliset olosuhteet onnistuneeseen kisapäivään.

 

3 psyykkistä valmennustapaamista

JA

2 valmistavaa puhelua 10-30min

TAI

2 henkilökohtaista nauhoitetta

Liity mukaan tai kysy lisää >

Hinta: 245€

Etkö löytänyt juuri sinulle sopivaa valmennusta?

Mukautettu valmennus

Kertakäynnit tai mukautettu määrä psyykkistä valmennusta, hypnoterapiaa ja/tai rentoutusvalmennusta

Tilaa tai kysy lisää

Psyykkinen valmennus, Hypnoterapia, Rentoutusvalmennus

Räätälöidään toiveiden/tarpeen mukaisesti

Käyntikerran kesto n. 1-2 tuntia

Suositeltava hoitosarja on 3-4 kertaa

ValmennusohjelmatPalautteita Ratsastajilta

3 x Rentoutumisvalmennus

Olen aiemmin pelännyt kuljettaa hevosta trailerilla meille sattuneen onnettomuuden takia. Maaritin hypnoterapian sekä mielikuvaharjoitusten avulla pureuduimme pelkooni ja sen juurisyyhyn, ja hypnoterapiasessioiden myötä pelko lieveni ja positiiviset ajatukset vahvistuivat

Hypnoterapiasta apua unihäiriöihin

Aloitin käymään hypnoterapiassa tammikuusta alkaen pitkään jatkuneiden unihäiriöiden vuoksi. Olen opetellut itsehypnoosin ja saanut myös valtavasti apua kilpaurheilun saralla. Jännitys -ja kilpailutilanteet hallitsen täysin uudella tavalla ja suhtautumisella. Hypnoterapia

Liity valmennusohjelmaan tai kysy lisää eri paketeista!

Lähetä tiedot itsestäsi sekä valmennuspaketista, josta olet kiinnostunut. Kerro myös muutamalla lauseella tämän hetkisestä tilanteestasi sekä mihin ongelmaan tarvitset apua. Voit myös varata 20min maksuttoman puhelintapaamisen, jonka käymme läpi näitä asioita. Varaa aika maksuttomaan puhelintapaamiseen Vello-ajanvarauspalvelusta. Lomakkeen lähettäminen ei sido sinua mihinkään.


Etkö ole varma mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinulle tai haluat lisätietoja valmennuspaketeista?

Varaa aika maksuttomaan puhelintapaamiseen, niin keskustellaan tämän hetkisestä tilanteestasi ja mahdollisista haasteista. Puhelintapaaminen ei sido sinua mihinkään.

Psyykkinen valmennus ja sen hyödyt

Psyykkisellä valmennuksella voidaan parantaa suoritustasoa, sekä auttaa ratsastajaa suoriutumaan paremmin ja helpommin kilpailupäivästä sekä kilparadasta.

Jos mietit kilpailuja, mitä sinulle nousee mieleen ensimmäisenä?

Jos muistelet edellisiä kisojasi, mitä sieltä nousee ensimmäisenä mieleesi? Muistatko ensimmäisenä onnistuneen hetken tai kenties jonkin epäonnistumisen tai ei-toivotun-mielentilan?

Monesti jäämme kiinni ei toivottuihin hetkiin tai mitä emme halua tapahtuvaksi. Lisäksi mietimme mitä mahdollisesti saattaisi tapahtua. Sitä mihin keskitymme tai ajattelemme, lisäämme sen voimaa ja energiaa. Haluatko sinä kasvattaa negatiivista ja epäonnistumista?

Sen sijaan meidän pitäisi miettiä, että mitä haluamme tapahtuvan tai minkälainen ON hyvä kilpailupäivä.

Silloin kasvatamme onnistumista ja parempaa suoritusta. Tässä mielenvalmennus tulee apuun.

Mielikuvaharjoittelulla voimme vaikuttaa kaikkeen mahdolliseen, mitä kilpailupäivän aikana tapahtuu tai mitä haluamme hyvän kilpailupäivän sisältävän. Voimme rajattomasti harjoitella etukäteen suoritusta, verryttelyä, rataa. Voimme muokata meidän ajatusmalleja, vanhoja kokemuksia, tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin.

Todella monella ratsastajalla on hengittämisen kanssa ongelmia, kun jännitys astuu mukaan. Hengitys- sekä läsnäoloharjoitukset ovat tuoneet jo monelle huomattavaa apua kilpailupäivään ja jo yleensä joka päiväiseen ratsastukseen. Ja niiden ei tarvitse viedä montaa minuuttia, kun sen tuoma hyöty on kiistaton. Hevoset ovat meidän peilejä ja ne kyllä kertovat nopeasti meidän mielentilasta ja edistymisestä.

Psyykkisellä valmennuksella voidaan auttaa mm:

  • NPelon / jännityksen vähentäminen
  • NKeskittymiskyvyn lisääminen
  • NAikaisemman huonon suorittamisen muokkaaminen
  • NSuoritukseen liittyvien ahdistuksen / paineiden kanssa toimiminen
  • NSuorituskyvyn parantaminen
  • NHengityksen parantaminen
  • NKeskittyminen menestykseen / tavoitteisiin
  • NRadan / ratsastuksen harjoittelemista

Oma taustani

Otteita artikkelista: Minä, hevoset ja kisajännitys

Itse aloin ratsastuksen 30-vuotiaana aikuisena. Olin nuorena käynyt jossain vähän ratsastamassa, että tiesin miten kevennetään. Hankin aika nopeasti itselle oman hevosen, joka näytti minulle miten hevonen, joka ei ole kiinnostunut kentän kiertämisestä, pukittaa ja ryöstää.

Rokin kanssa sain luottamusta pala palalta takaisin, kun hänellä ei ollut samanlaista pilkettä silmäkulmassa kuin Manulla oli ollut. Hyvien kokemusten vahvistaessa luottamustani sain hevoseni vuokraajakseni Monnin, jolla oli hyvä kokemus kilpailupuolelta. Hänen kanssaa pääsin kilpailumaailmaan sisään ja kävin kouluratsastukilpailuissa.

Itse hain apua mentaaliselta puolelta kilpailujännitykseen vuoden 2010 tienoilla, kun huomasin, että jo alkaessani treenata/harjoitella tallilla tulevaa kilpailua varten, ratsastukseen tuli mukaan suorittaminen ja otteeni ohjiin koveni. Lisäksi kilpailuissa hengästyin lähes tekemättä mitään.